Диета за мъже

Сравнение между късогледство и далекогледство

Късогледство и далекогледство са два зрителни проблема, които произтичат от състоянието на окото, когато то не е в състояние да съсредоточи светлина точно върху ретината. Настоящата статия осигурява справедливо сравнение между двата проблемите, заедно с информация за механизмите, които могат да ги корегират.
Поговорката визия „20 от 20” всъщност не означава перфектна визия. Това предполага, нормално зрение. Хората, чиито очи всъщност фокусират светлината точно върху ретината могат да постигнат по-добри от резултати в очния тест. Визията „20 от 20”, че хората с добро зрение дават верни 20 отговора на 20 въпроса. Докато късогледството означава, че лицето вижда близки обекти, но не може да види обекти на разстояние, то далекогледство означава обратното. Късогледството означава роговицата на окото да бъде удължена, а далекогледство, от друга страна е причинено поради много кратко роговицата. Очната ябълка на тези хора е по-малък от този на обикновените хора. В резултат на изображението попада зад ретината, а не върху него. Далекогледство е по-разпространено при хора над 40-годишна възраст. Тези хора имат свеж визия, за да видите далечни предмети, но имат затруднения да видите неща, които са твърде близо. Въпреки това, тежка далекогледство може да попречи на далечно виждане, както добре. Далекогледство при деца макар и рядко, не е нещо нечувано и често е продукт на генетична предразположеност. Тестът за късогледство или далекогледство е било направено като част от рутинна проверка на очите или за целите на диагностиката. Един инструмент, наречен phoropter се използва за измерване на грешката на пречупване. Кривината на роговицата се изучава и въз основа на Предполага се, че правилното механизъм за корекция на зрението. И двете от тези проблеми могат лесно да бъдат решени чрез използване на съответните очила, контактни лещи, или операции. Очила за четене коригират светлинните лъчи по такъв начин, че изображението точно попада върху ретината. Контактни лещи вършат същата работа, докато седи на самия очната ябълка. Хирургия може да се счита като опция, или за козметични цели или за лечение на тежка грешка на пречупване. Възможността за развитие на тези проблеми, особено късогледство, може да бъде намалена с подходящи грижи око.

Др. Пиер Дюкан

Мъжки палта

Мъжкото облекло винаги е получавало много малко внимание и модата винаги е била монопол на жената. Въпреки това, този поток от мисли се променя и разнообразието в мъжкото облекло е живо доказателство за това. При избора на модел, се набляга на времето, в което ще го носите, за да се уверите, че то отива с вашето облекло. Също така се уверете, че този, който сте избрали има джобове, тъй като те са полезни, за да държите в тях важни неща. Можете да се откажете от пълната дължина до земята, ако искате, и да заложите на дължина ¾-ти за елегантен и строен външен вид. Като се има предвид цената му, може да се каже, че палтото е дългосрочна инвестиция, а оттам и необходимостта да се провери за всички съществени фактори. След като се уверите, че сте избрали най-подходящия за вашия гардероб и вкус плат, цвят, дължина и дизайн, е време да се провери дали то е най-хубавото палто като качество и изработка. Например, проверете за висящи нишки, както и състоянието на копчетата и циповете. Уверете се, че купувате един продукт, който подхожда на вашия тип тяло, както и на формата на тялото. Можете да заложите на палто с редица от единични или двойни копчета, но не го закопчавайте напълно до горе, тъй като това се отразява на цялостния ви вид. Разкопчаното на гърдите палто ви кара да изглеждате по-самоуверени и интелигентни. Ако не сте, в течение с модния етикет е добре да знаете, че палтата с двойно закопчаване са с колани от същата материя.Може, също така, да се търсят варианти, като шлифери (Matrix стил), италиански стил палта, както и много други модели на зимни якета. Мъжките магазини за дрехи, онлайн, както и сайтовете за онлайн аукциони са едни от най-добрите източници, когато трябва да се направи избор за добри палта. Винаги хвърляйте по едно око на продуктовото описание, защото то не само показва цената на палтото, но също така дава информация за неговата издръжливост и от какъв материал е направено.

Източник: мъжки палта от MODERNO

йога

Ученически раници, които намаляват риска от поява на болки в гърба

     През последните години дори най-малките ученици носят все по-тежки раници пълни с учебници, помагала, спортна екипировка и т.н. Неподходящия размер и модел ученическа раница може да доведе до травми и увреждания в гръбнака на детето. Неправилният начин на носене на раницата също е от значение за предпазване от проблеми в здравето и поява на болки в гърба. Какво могат да направят родителите, за да се уверят, че раницата, която са избрали е подходяща за нуждите и физиката на ученика?

  1. Широки презрамки и добра опора – Когато купувате раници, търсете модели, които са широки подплатени презрамки, които не нараняват раменете на ученика, а разпределят тежестта и осигуряват добра опора при носене. Идеалният модел ученическа раница е добре подплатена от всички страни, за да предпазва детето от нараняване от остри и тежки предмети в джобовете.
  2. Избягвайте най-големите модели раници – Причината за това е, че колкото по-голяма е раницата, толкова повече неща може да побере. Това крие риск от претоварване с излишни принадлежности и увеличаване на тежестта на раницата без това да е наложително.
  3. Намалете теглото на раницата колкото се може повече – уверете се, че ученика не носи излишни тежки предмети и помагала в раницата. Допълнителната тежест увеличава риска от травми, болки в гърба и дори увреждане на гръбнака.
  4. Напомняйте на детето винаги да носи ученическата раница с двете презрамки – важно е тежестта на раницата да бъде добре разпределена в раменете. Ако детето често носи раницата с едната презрамка, това бързо може да се превърне в навик и да доведе до по-дълготрайни вредни ефекти върху здравето.
  5. Често проверявайте как раницата е разположена върху гърба на детето и коригирайте размера на презрамките – в перфектния вариант долният край на Ученически раници трябва да свършва на нивото на пъпа на детето. Представете си колан, който минава през кръста и пъпа на ученика – това е границата за раницата.

Отслабване за празниците

Бързо и лесно отслабване

        Бихте могли да отслабнете бързо и лесно, стига да познавате всичко онова, което действа положително на вашия организъм.

Да започнем от храненето. Вашият хладилник трябва да напълните със здравословна храна, а не заготовки, с които трупате ненужни мазнини и калории. Във всеки дом трябва да има пресни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, супи и маломазно месо. Изхвърлете всички боклуци под формата на шоколади, бонбони, вафли и други храни от този тип, които ви „помагат“ единствено да натрупвате все повече мазнини. Няма лошо понякога да се отдадете на нездравословни лакомства, но те трябва да са в малки количества, без да прекалявате.

Спортуването е задължително, както и приемането на поне 8 х 200 мл вода на ден. Водата понякога помага за справянето с апетита. Средният прием, от който се нуждае човешкото тяло на ден е между 1.5 и 2 литра вода. Тя ви държи хидратирани и насърчава метаболитната активност. Водата заема голям обем във вашия стомах и точно поради това усещате ситост. С приема ѝ няма да усещате мощен глад и често да посещавате хладилника, това ще ви помогне с отслабването. Една бутилка за всекидневна употреба ще ви помогне много бързо за дневния прием. Вместо да пиете напитки с високо съдържание на захар, по-добре приемайте вода. Ако ви омръзне от нея, разнообразявайте с освежаващи цитрусови плодове в нея.

Тялото се нуждае от почивка. Сънят трябва да се равнява на поне 7 часа ,за да се чувствате отпочинали и енергични през следващия ден.

Бързото отслабване е гарантирано с достатъчно физически натоварвания, но и достатъчна почивка. Всеки организъм е различен, така че при вас може да са необходими по-малко или повече часове, за да бъдете в добра физическа форма, да не усещате отпадналост и умора.

Програма за отслабване
Мнозина допускат твърде много грешки в желанието си да отслабват, приемайки грешните храни, хапвайки ги не когато трябва, комбинирайки ги неправилно една с друга, спортувайки не както трябва – не позволявайки на тялото да си отпочине, претренирайки – като така съсипват мускулите си и забавят работата на метаболизма, и прочие.

Всичко това бихте могли да избегнете и да си върнете добрата форма или да я постигнете за пръв път! Ние от медицински център „Орто Пункт“ сме наясно с всичко онова, което е необходимо да се предприеме, за да ви помогнем в свалянето на телесните мазнини.

Нашият екип от лекари с огромен опит в отслабването, начело с доктор Камен Каменов, ще ви съдейства със здравни консултации. В нашия курс за отслабване също ще научите много за храните и здравословните навици, които да „закачите“ към начина си на живот, за да направите първата крачка към голямата промяна.

Защото, скъпи приятели, ако скачате от диета на диета, няма да се радвате на дългосрочен и добър за вас резултат. Все пак за постигането на такъв се изисква устойчив здравословен начин на живот! Говоря за преминаване към определен режим. Но спокойно – не е толкова страшно, колкото звучи. Трудно е през първите няколко седмици, после се свиква!

Статията е предоставена от http://webselo.com – занимаваме се с управление на проекти, копирайтинг услуги, рекламни и творчески текстове, писане на статии за сайтове и издания, както и съдържание за онлайн магазини. Благодарим ви за вниманието!

народна медицина

Кои са най-добрите натурални имуностимулатори

Няма човек, който поне веднъж в живота си да не се е чувствал отпаднал и да не е боледувал. Тогава идват и големите въпроси, как да си възвърнем силите и как да укрепим организма си. За тази цел се предлагат редица медикаменти, но дали не ни вредят повече отколкото да ни помогнат? Именно поради тази причина е по-добре да се доверим на натуралните имуностимулатори, които няма как да ни навредят – те само могат да ни помогнат.

Днес се предлагат доста видове подобни укрепващи организма ни вещества, като едни от най-добрите и бързодействащите са екстрактът от орех и екстрактът от мурсалски чай. Естествено, има още много други екстракти от билки, но опитате ли веднъж тези двете, няма да потърсите други.

Сега сме почти в сезона, в който гриповете и настинките са в разгара си и дори да сме здрави и да имаме добър имунитет, не е зле да го подсилим, за да не изпадаме в неприятни здравни ситуации. Начинът, с който можем да избегнем по-сериозни настинки и здравословни състояния е като приемаме имуностимулатори. Това е особено важно за хората склонни към по-често боледуване, децата и възрастните, особено през есента.

На практика имуностимулаторите поддържат в тялото ви един наистина здравословен баланс, като помагат на организма ви да се бори с възпаленията или ако сте вече болен, атакуват вируса мигновено.

Хубавото при този вид лечение е, че е изцяло натурално и се предлага в аптеките без рецепта, трябва само да следвате указанията за прием и да забравите какво означава да боледувате.

Трябва да подчертаем, че мурсалският чай или както ни е по-познат като “Пирински чай” е чудотворна билка, която има невероятно  антиоксидантно, тонизиращо и възстановяващо действие. С негова помощ, вие можете да намалите кръвното си налягане, да се предпазите от развитието на ракови образувания, да излекувате кашлицата си и да прочистите пикочните си канали. Този чай помага не само при редица здравословни проблеми, но се счита че забавя стареенето и изчиства натрупалите се токсини в организма ни. Благотворен ефект има и върху мъжката потентност, отделителната и сърдечно-съдовата система, както подпомага и доброто зрение.

Екстрактът от мурсалски чай е много мощен имуностимулатор, който съдържа 19 ценни вещества за доброто ни здраве.

Другият изключително ценен екстракт, който ни връща към пълноценния начин на живот е орехът. От край време бабите и дедите ни са използвали лечебните свойства на ореха. Практиката показва, че екстрактът от орех е наистина много силен и натурален продукт за борба с вредните бактерии в организма ни. Научно доказано е, че той убива стафилококите, гъбичките и всякакви други вредни за тялото ни бактерии. Този екстракт влияе благотворно и срещу заболявания на дихателната, отделителната и сърдечно-съдовата система, както и за добрия вид на кожата ни.

Интересно е да знаете, че за екстракта не е необходим целият орех, а само външната му кора и то докато е още зелена. Този продукт лесно можете да намерите във всичките билкарски аптеки, като се предлага като екстракт, на капсули и под формата на прах.

Употребата му е всестранна, като сигурно знаете, че от древни времена хората са използвали именно кората на зеления орех за лекуване на дерматологични проблеми и особено такива свързани с косопад, пърхот, екземи и други подобни. Действието му е наистина уникално и дълготрайно, като е доказано, че именно този екстракт убива на 100% над 100 вида паразити, които ни причиняват здравословните проблеми.

Така смело можем да кажем, че с помощта на именно тези имуностимулатори ще можете да се насладите на едно наистина крепко здраве и то без никакви рискове.

вегетарианство веган

Петте най – чести грешки на вегетарианците

Напоследък много се говори за ползите от вегетарианската диета, но крие ли рискове тя? Често наличието на нагативни последствия от такъв вид диета, не е заради самата нея, а заради неправилното и тълкуване и практикуване. Има много и добри причини за да станеш вегетарианец, но има и няколко много често срещани грешки, които хората т заради не достатъчната информация, с която разполагат или пренебрегването на различни фактори.

1.Липса на достатъчно протеини и аминокиселини. Ако до вчера сте яли месо и днес решите да го спрете, то вие подлагате организма на стрес. Нещо, с което е свикнал вече го няма. Continue reading

мускули

Мускули и разбиване на замръзналия мускулен растеж

Когато на пътя пред вас се изправи препятствие имате няколко възможности: първата е да се откажете и да се върнете, а втората е да се опитвате да го прескочите, изкатерите и да се блъскате в него, докато го счупите и последното е да го заобиколите и да продължите напред.
Нека да говорим за културизъм  рано или късно стигате до това състояние растежът на мускула се забавя или го няма никакъв. Някои се отказват и с това скьршват посещенията им в залата, но повече продължават със същата упоритост да тренират по същия начин със същите
упражнения, което означава да се блъскате в препятствието, докато си счупите главата. Ако вашата система не работи.. Continue reading

видове протеини

Видове протеини и храни

Когато говорим за консумация на протеин, най-успешната стратегия е да приемаме разнообразие от различни храни, богати на протеин. Много бодибилдъри наблягат прекалено на един или два протеинови източника (например пилешки гърди или прахообразен заместител на месо), вместо да се хранят с разнообразни протеинови храни.
Вие вече знаете, че въглехидратните храни не са едни и същи. Някои са по-добри от други по отношение на време и ефект. Например простите (захарни) въглехидрати разграждат инсулина, затова следва да се консумират след тренировки, но не и по друго време. Комплексните въглехидрати трябва да се приемат рано сутрин, за да се разградят по-късно. Протеиновите храни също не са еднакви. Някои източници на протеин имат предимство пред други по отношение на времето, ефектите и хранителните профили. Всеки от тези шест различни типа протеин е с уникални качества. Continue reading

мотивация за отслабване

Отслабване и мотивация

      За да бъде доведено до успешен край, всяко едно начинание изисква да бъде извършвано със силна мотивация. Това правило важи и за отслабването. Ако сами не пожелаете искрено да намалите телесното си тело, то нито една диета няма да окаже магическо въздействие върху тялото ви.

За да постигнете положителен резултат си поставете ясна и постижима цел. Ако обичате да си похапвате месо, то подберете диета, която включва месни продукти. Мотивацията е силна, когато правим всичко с желание. Самонаказването чрез лишаване от храна ще има ефект само за няколко дена. След това, изкушението ще надделее над хранителния режим. Не си поставяйте трудно достижими цели. Заричания, че ще свалите до 10 килограма Continue reading

отслабване с мързел

Лесно отслабване за мързеливи

   Почти всеки метод за отслабване е свързан с изпълняването на определен обем от физически упражнения. За мотивираните хора, физическите натоварвания не са проблем. Често пъти, мързелът надделява и ставането от дивана за тичане в парка се превръща в невъзможна задача. За да сме справедливи ще кажем, че понякога други обстоятелства ни възпират от пълноценната тренировка. Макар и трудно, отслабването без физическо натоварване е постижимо.

За мързеливите натури се препоръчва всяка сутрин да приемат чаша с топла вода и резенче лимон. Напитката предпазва от подуване на корема, понижава апетита и подобрява дейността на храносмилателната система. От менюто на мързеливците трябва да бъдат извадени въглехидратите. С лишаването от тези вещества ще си осигурите чувство за лекота на стомаха и подвижност. Наблегнете на приема на зеленчуци и плодове. Хората, които не водят активен начин на живот трябва да засилят приемането на течности и по – точно, вода. Continue reading